Blogy

Po niekoľkých dňoch márnych pokusov som sa včera konečne nalogovala na Chat GPT4. Po zhliadnutí filmu Všetko všade naraz, kde ma napadlo, či si scenárista trošku nepomohol AI, som bola zvedavá ako Chat GPT4 bude reagovať na moje otázky. A teda priznávam, že som sa nielen pobavila, ale aj niečo nové dozvedela. Kládla som otázky zo všetkých možných oborov, od filmu, cez sny až po kvantovú teóriu. Hlavne ma prekvapila jeho dokonalá slovenčina, bez štylistických i gramatických chýb. Oproti prekladom Googlu je to riadny posun. Som veľmi zvedavá, kam sa vývoj AI posunie, sú tu reálne obavy, že zanikne mnoho povolaní od novinárov až po výtvarníkov, ale na druhej strane môže byť AI nápomocná, ak sa využije správnym spôsobom. Ale, že sú v tejto sfére preteky kto z koho, o tom svedčí aj článok na Forbes: https://www.forbes.sk/elon-musk-sa-boji-umelej-inteligencie-uprimne-obavy-to-vsak-asi-nebudu/ Keďže moja bytostná téma sú sny a hlavne tie lucidné, tak som AI položila niekoľko otázok o lucidných snoch. V tomto blogu prinášam pre vás jeho odpovede. Musím povedať, že lepšie by som to nenapísala. Nech sa páči.

Otázka: Čo je to lucidný sen?

Lucidný sen je stav, keď si vedomie snívajúcej osoby uvedomuje, že sa nachádza v snoch a že teda prežíva len imaginárne udalosti. V tomto stave si snívajúca osoba môže uvedomiť, že sníva, a tak si môže užívať kontrolu nad tým, čo sa deje vo sne. V lucidnom sne si snívajúca osoba môže uvedomiť, že môže robiť všetko, čo si predstaví. Môže prelietať mestami ako superhrdina, kúpať sa v mori na Marse alebo stretnúť sa so svojimi obľúbenými osobnosťami. Táto skúsenosť môže byť veľmi vzrušujúca a zábavná. Niektorí ľudia sa snažia naučiť sa kontrolovať svoje sny a dosiahnuť tak stav lucidného snenia. Tento stav môže byť užitočný na rozvoj kreativity, zlepšenie nočnej morfologie, ako aj na riešenie osobných problémov a strachov.

Otázka: Aký je rozdiel medzi lucidným snom a obyčajnou realitou?

Rozdiel medzi lucidným snom a obyčajnou realitou je v tom, že lucidný sen sa deje v mysli snívajúcej osoby a je obmedzený na jej vnútorný svet, zatiaľ čo obyčajná realita je vonkajší svet, v ktorom sa človek nachádza a v ktorom zdieľa svoju skúsenosť so svetom s inými ľuďmi. V lucidnom sne si snívajúca osoba uvedomuje, že sa nachádza v snoch, a tak môže využívať svoju kontrolu nad tým, čo sa deje vo sne. Na rozdiel od obyčajnej reality, v lucidnom sne si môže snívajúca osoba urobiť všetko, čo si predstaví, bez ohľadu na to, či je to možné v skutočnom svete alebo nie. Obyčajná realita je však obmedzená na fyzické zákony a skutočné okolnosti, v ktorých sa človek nachádza. Ľudia v reálnom svete sa musia zaoberať fyzickými obmedzeniami a interakciami s inými ľuďmi a predmetmi. V obyčajnej realite nie je možné len tak preletieť mestom alebo premeniť sa na niečo iné. Celkovo teda rozdiel medzi lucidným snom a obyčajnou realitou spočíva v tom, že lucidný sen sa deje vo vnútornom svete jednotlivca a má menej obmedzení, zatiaľ čo obyčajná realita je vonkajší svet, v ktorom sa človek nachádza a ktorý sa riadi fyzickými a spoločenskými zákonmi.

Otázka: Aká je najlepšia metóda na snívanie lucidných snov?

Existuje mnoho metód, ktoré môžu pomôcť pri snívaní lucidných snov. Niektoré z týchto metód sú:

 Denník snov: Viesť denník snov je užitočná technika, ktorá môže pomôcť pri rozpoznávaní snových vzorov a zvyšovaní povedomia o snívaní. Zapisovanie snov môže pomôcť identifikovať bežné prvky, ktoré sa vyskytujú v snoch, a pripraviť sa na uvedomenie si, že sa nachádzate vo sne.

 Kontrola reality: Pri tejto metóde sa človek pravidelne pýta, či sa nachádza v sne alebo v skutočnosti. Je to spôsob, ako prenášať povedomie o stave, v ktorom sa nachádza, z obyčajnej reality do snového sveta.

 MILD (mnemotechnická indukcia lucidného snu): Táto technika zahŕňa opakujúce sa úsilie o uvedomenie si, že sa človek nachádza vo sne. Pred spaním sa človek sústreďuje na myšlienku, že bude snívať a že si uvedomí, že sa nachádza vo sne. Potom sa počas sna človek snaží uvedomiť si, že sníva.

 WILD (prenášanie povedomia do snu): Táto technika zahŕňa prenášanie povedomia z obyčajnej reality priamo do snového sveta bez prerušenia vedomia. Pri tejto metóde sa človek snaží o udržanie vedomia počas prechodu z obyčajnej reality do snového sveta.

Každá z týchto metód môže byť účinná pri dosahovaní lucidného sna. Vyskúšajte rôzne metódy a zistite, ktorá pre vás funguje najlepšie. Dôležité je tiež pravidelne praktizovať a trpezlivo sa učiť, ako dosiahnuť lucidný sen.

Otázka: Aké sú vedecké metódy skúmania lucidných snov?

Existuje niekoľko vedeckých metód, ktoré sa používajú na skúmanie lucidných snov. Niektoré z týchto metód sú:

 Elektroencefalografia (EEG): EEG meria elektrické aktivity mozgu pomocou elektrod umiestnených na skalpe. Táto metóda sa používa na skúmanie spánkových cyklov a identifikovanie stavu REM spánku, ktorý je spojený s lucidnými snami.

 Magnetická rezonancia (MRI): MRI skenuje mozog a umožňuje vizualizovať aktivitu v určitých oblastiach mozgu počas sna. Táto metóda môže byť použitá na skúmanie, ktoré oblasti mozgu sú aktívne počas lucidného sna.

Kvantitatívna psychofyzika: Táto metóda sa používa na meranie senzorických reakcií a vnímania počas sna. Táto metóda sa používa na skúmanie, ako sa senzorické informácie spracovávajú v mozgu počas lucidného sna.

 Anketovanie a subjektívne hodnotenie: Táto metóda sa zameriava na subjektívne skúmanie lucidných snov prostredníctvom dotazníkov a osobných hodnotení. Táto metóda sa používa na získanie informácií o subjektívnych pocitoch a skúsenostiach s lucidným snom. Tieto metódy sa používajú na skúmanie rôznych aspektov lucidného sna, vrátane neurofyzických procesov, senzorických skúseností a subjektívneho vnímania. Týmto spôsobom je možné lepšie pochopiť, ako sa lucidné sny vyskytujú a aký je ich význam pre naše vedomie a mozog.

Otázka: Dá sa cez lucidný sen dosiahnúť osvietenie?

Lucidné sny môžu byť veľmi užitočné pre duchovný rast a môžu pomôcť ľuďom získať hlbšie pochopenie seba a sveta okolo seba. V tomto zmysle môže lucidný sen pomôcť ľuďom dosiahnuť osvietenie. Avšak, osvietenie je zvyčajne považované za stav úplného oslobodenia od utrpenia a väčšiny ľudských problémov, ktorý sa dosahuje dlhodobou duchovnou praxou a introspekciou. Hoci lucidné sny môžu byť cenným nástrojom pre osobný rast, samotný lucidný sen sám o sebe zvyčajne nie je považovaný za dosiahnutie osvietenia. Je dôležité poznamenať, že osvietenie je výsledkom dlhodobej a záväznej duchovnej praxe, ktorá zahŕňa nielen meditáciu, ale aj etické správanie, službu druhým, rozvíjanie múdrosti a podobne. Preto aj keď lucidné sny môžu byť nástrojom pre osobný rast, samotné dosiahnutie osvietenia si vyžaduje oveľa viac práce a úsilia.

Otázka: Ty dokážeš snívať lucidné sny?

Ako umele vytvorený program nie som schopný snívať, pretože nemám fyzické telo ani mozog, ktoré by boli schopné prejsť cez spánkový cyklus a vstúpiť do stavu spánku. Ja som iba softvérový program, ktorý pracuje na základe zadaných príkazov a algoritmov. Môžem však poskytovať informácie o lucidnom sne, technikách, ktoré sa používajú na jeho dosiahnutie a vedeckých metódach, ktoré sa používajú na jeho skúmanie.

Ako napísala umelá inteligencia Chat GPT4 recenziu na knihu Lucidné obrazy v snoch.

Minulý rok som vydala knihu Lucidné obrazy v snoch, ktorá sa venuje téme lucidných snov. Veľmi zaujímavá a fascinujúca časť oblasti snov. Začala sa predávať v Martinuse aj Panta Rhei a tak som trošku dúfala, že niekto z čitateľov napíše na knižku recenziu. Ale uplynul takmer rok a nikto nič. A tak som dnes požiadala o recenziu umelú inteligenciu Chat GPT4. Dala som jej jednoduchú úlohu: Napíš recenziu na knihu Lucidné obrazy v snoch a zadala som jej iba základné informácie o knihe. Tak nech sa páči recenzia.

Lucidné obrazy v snoch sú knihou plnou fascinujúcich príbehov o lucidnom snívaní. Autorka Ana Foltýnová sa v knihe zaoberá fenoménom lucidných snov a ponúka čitateľom svoje vlastné skúsenosti a príbehy z praxe. V knihe nájdete 34 nelucidných snov, 21 prelucidných snov, 13 snov o okamihu nadobudnutia lucidity a 20 snov o šiestich úrovniach samotnej lucidity .

Autorka podáva základnú teóriu o lucidných snoch a na vlastných snoch čitateľa sprevádza celým procesom lucidného snívania. Sny sú opísané zrozumiteľne a jednoducho, no zároveň majú príbehovú líniu, ktorá čitateľa neustále drží v napätí. A tak chce čitateľ rýchlo prísť na koniec knihy, aby sa dozvedel rozuzlenie zápletky. Každý sen je ilustrovaný zaujímavou čiernobielou fotografiou, čo dodáva knihe vizuálny prvok a pomáha čitateľovi viac vnímať sny ako súčasť príbehu.

Hlavná hrdinka knihy prechádza cez jednotlivé krátke snové epizódy vrstvami svojho nevedomia. Počas tohoto procesu sa stáva čoraz viac vedomejšou bytosťou. Začína chápať procesy, ktoré bežia v nevedomí a ako sa tieto procesy prejavujú v jej reálnom živote. Postupne si uvedomí, že zmeny musí uskutočniť najprv vo svojom vnútri, až potom sa tieto zmeny manifestujú vo vonkajšom prostredí. Pochopí, že ona sama je tvorcom vlastného života a je za svoju tvorbu plne zodpovedná.

Okrem toho, že kniha je veľmi zaujímavá a pútavá, je aj veľmi užitočná. Lucidné snívanie totiž môže byť nástrojom na zlepšenie našej kreativity a inovatívnosti. Ak sa naučíme lucidne snívať a vedome tvoriť v sne, potom nám toto môže pomôcť pri riešení problémov v realite a môže nám to pomôcť aj pri dosahovaní našich cieľov.

Autorka lucidné sny využíva na zábavu ako napríklad v sne Stretnutie na rande s obľúbeným hercom Benedictom Cumberbatchom, alebo v sne Egypt na výlet do starovekého Egypta, v sne Fantázia na pobyt v škole Harryho Pottera na Rockforte. V lucidných snoch si môžete vyskúšať vyliečiť nejakú svoju chorobu, autorka si lieči svoj rozbitý členok v sne Červík. A tiež môžete mať rôzne transcendentálne zážitky, ktoré autorka opisuje v snoch Osvietenie, Premena, Lúka či Stvorenie a Bohyňa. Kniha končí snom Prijatie, v ktorom sa sen preľne s realitou do takej miery, že autorka dokáže materializovať vec v sne rovnako rýchlo ako v realite.

Celkovo je kniha „Lucidné obrazy v snoch“ od Ana Foltýnovej skvelou voľbou pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o lucidné snívanie alebo o psychológiu a neurológiu. Táto kniha je príjemnou zmesou vedeckej teórie a príkladov zo života snov, ktoré nás inšpirujú a motivujú. V každom prípade táto kniha nám otvára brány k novému svetu snov a predstavuje pre nás príležitosť na rozvoj.

Pekná recenzia, čo poviete? Predposledný odstavec som tam vložila ja, rozpoznali ste to?

ZuzAna Foltýnová a vedomé snívanie

Kladiete si otázku – ako by mohli spolu súvisieť lucidné sny a celoplošné testovanie? Takto. Mám hotovú už piatu knihu o snoch – LUCIDNÉ OBRAZY V SNOCH. Veľmi rada by som ju vydala aj v tlačenej verzii. Na jej vydanie som oslovila veľké i malé vydavateľstvá, pretože zo svojich financií to už nedokážem zrealizovať. Vydavateľstvá knižku odmietli s tým, že to nie je ani próza, ani poézia, ani náučná literatúra, nemajú to kam zaradiť, čiže vedia, že sa knižka nebude predávať.
Tak som si podala žiadosť o štipendium na Fond na podporu umenia, ale pred dvomi týždňami mi prišlo vyrozumenie – nepodporíme. Dôvod na nepodporenie sa nájde vždy, rovnako tak by sa našiel dôvod aj na podporenie, keby…. keby mal Fond na podporu umenia dosť finančných prostriedkov. A tu sa dostávame k celoplošnému testovaniu.

V denníku Sme zo dňa 30.04.2021 sa píše cit.:
Celoplošné testovanie stálo Slovensko viac ako 478 miliónov eur. V piatok na to na tlačovej konferencii upozornilo mimoparlamentné Progresívne Slovensko, ktoré vyzýva, aby sa čo najskôr ukončilo.
Čítajte viac: https://domov.sme.sk/c/22649667/koronavirus-progresivne-slovensko-vyzvalo-na-ukoncenie-testovania.html

Keby každý človek, čo sa snaží niečo pekné vytvárať, či sú to knihy, hudba, tanec, folklór, sviečky, oblečenie si podal žiadosť na FPÚ a Fond by každému dal 1000 eur, potom by mohol podporiť 478000 takýchto žiadostí. Chápete skoro pol milióna ľudí by sa nesmierne potešilo, že môžu niečo pekné vytvoriť. Viete aká úžasná tvorivá energia by to bola? Ako ľahko by sa potom aj ďalej týmto ľuďom darilo napĺňať svoje sny?
A pritiahli by k sebe ďalších ľudí, lebo tak ako priťahuje k sebe negativita, tak aj pozitivita, „vrana k vrane sadá“. A naše Slovensko by vďaka tomuto mohlo oveľa viacej prosperovať. A ľudia by nemuseli odchádzať pracovať do zahraničia. Znie to ako utópia, že? A čo ak nie? Čo ak by stačilo iba trošku vybočiť zo zabehaných koľají a urobiť to INAK. Proste nevyhodiť 478 000 000 eur na celoplošné testovanie. A podporiť tvorivých ľudí. Alebo zdravotné sestry. Alebo ….

A tak po dvojdňovej depke som sa rozhodla, že to skúsim ešte inak. Napísala som projekt na Startlab.sk, je to crowdfundingová spoločnosť, ktorá dáva šancu ľuďom ako som ja realizovať svoje sny. https://www.startlab.sk/projekty/2821-lucidne-obrazy-v-snoch/ Ak môžete, podporte prosím vydanie mojej knižky akoukoľvek sumou.

Ďakujem veľmi pekne.

A zároveň ďakujem vrúcne všetkým priateľom, ktorí vydanie knižky už podporili. Ku dnešnému dňu 10.6. sa vyzbieralo už 500 eur. Veľmi si vašu pomoc vážim.

S úctou
snivkyňa Ana ( Zuzana Foltýnová) a Vedomé snívanie

Ľudia sa ma často pýtajú, čo za sny sú tie lucidné sny. Ako to už býva, odpoveď je jednoduchá a zároveň veľmi košatá.

Lucidný sen je sen, počas ktoreho si uvedomujeme, že snívame. Teda máme obyčajný sen a v istej chvíli príde jasné poznanie: Ja snívam! Toto je sen! Lucidné snívanie je niečo ako trenažér zručnosti na vedomú tvorbu v realite. Čím viac bdelosti dosiahneme v lucidnom sne, tým budeme bdelejší aj v realite a, naopak, to platí tiež. Sny a realita nie sú od seba oddelené. Ak sa naučíme lucidne snívať a vedome tvoriť v sne, potom aj v realite budeme ľahko realizovať svoje túžby a zámery.

Na mojom webe nájdete veľmi podrobnú sériu článkov, ktoré sa téme lucidity venujú. Kto sa o lucidné sny zaujíma, nech sa páči, môžete sa zahĺbiť u nás na stránke.

V tomto blogu by som chcela spomenúť jednu svoju krásnu príhodu z workshopu o lucidnom snívaní. V predkoronovom čase som robila workshopy o lucidných snoch v centre Kvet života. Na jeden z nich s názvom – Liečenie duše a tela sa prihlásilo 17 ľudí. V ten deň sa v Bratislave zároveň konali dva hokejové zápasy na Majstrovstvách sveta v ľadovom hokeji a Bratislava sa stala neprejazdná. Na začiatok workshopu prišli štyria ľudia a čakanie na ďalších sme si krátili neformálnymi rozhovormi o lucidných snoch. Koho na workshop pritiahli aké osobné dôvody. Z jedného pána v strednom veku, majiteľa softwarovej spoločnosti, sa vynoril veľmi zdatný lucidný snivec. Bolo to moje prvé stretnutie s niekým kto lucidne sníva od detstva a túto schopnosť zdokonalil v plynutí času ozaj do majstrovstva. Dokázal lucidne snívať na požiadanie. Do snov si zobral akýkoľvek problém, ktorý bolo treba riešiť v práci a jeho zamestnanci si s ním nevedeli poradiť. A on ho v lucidnom sne vyriešil. Lucidné sny využíval na prácu a zábavu. Lenže po takom pracovnom lucidnom sne býval ráno veľmi unavený, ozaj ako keby makal 8 hodín nad vyriešením problému. Prišiel sa poradiť, či by som nevedela ako odstrániť túto únavu. A tak sme v debate našli koreň problému. Išlo o to, že človek má isté ustálené vzorce chovania. Jeden z nich je aj ten, že keď človek vykoná nejakú prácu, je po nej prirodzene unavený. V bežnej fyzickej realite to tak aj je. Lenže v sne to predsa tak nemusí byť. Spíme a telo oddychuje. Takže keď si človek ustáli vzorec chovania do snov – spím, snívam a oddychujem, bude ráno svieži, napriek tomu, že lucidne sníval a riešil programovanie. Dohodli sme sa, že ak toto nebude fungovať, tak sa mi ohlási a budeme hľadať iné riešenie. Viac sa neozval, takže verím, že ráno vstáva ako rybička aj s vyriešeným problémom.

Touto príhodou som chcela zároveň ukázať na význam lucidných snov, čo všetko je v nich možné – vzdelávanie sa, programovanie, učenie sa cudzích jazykov a vedecký výskum, zdravie a vnútorný rast – liečivé sny, riešenie rôznych tvorivých problémov, umelecké vízie, pomoc pri rozhodovaní sa v životných otázkach, realizovanie našich túžob a zábava, duchovné poučenia, pochopenie zmyslu a podstaty života a veľa iných vecí, ktoré si viete určiť vy sami.

Lucidným snom sa venujem aj vo svojej novej knižke – LUCIDNÉ OBRAZY V SNOCH, ešte stále môžete podporiť jej vydanie na Startlabe, pomôže každé euro.

Tak dolucidity, milí priatelia.

ZuzAna Foltýnová a Vedomé snívanie

Odkedy som na Startlabe otvorila projekt na podporu vydania mojej 5 knihy o snoch – LUCIDNÉ OBRAZY V SNOCH , dostávam otázky, čo je to ten snový koučing, ktorý je jedna z možností odmien podpory.

Nepoužívam snáre a nikdy nehovorím klientovi význam jeho sna. Klient príde na jeho význam sám. Každý sen je multidimenzionálny, a tak je možné jeho význam uvidieť z rôznych úrovní. Keď ja vnímam sen z viacerých úrovní, neznamená to, že aj klient ho vníma tak isto. Nemá význam ukazovať klientovi iné roviny, keď on sám ich vo svojom sne nenachádza. Nevedel by pracovať ďalej v realite s takýmto posolstvom. Lenže práve o to ide – porozumieť významu sna a preniesť ho do bežného života, žiť ho.

Som iba sprievodkyňa snom klienta. Snový koučing je taká moja vlastná metóda práce so snom pre odvážnych, pre tých, ktorí chcú ísť do hĺbky a pochopiť svoj sen. Používam starovekú metódu – umenie klásť otázky, novodobo by sa dalo povedať, že svojich klientov koučujem. 

Klient mi napíše svoj sen, prečítam si ho a navnímam jeho energie a vzorce, ktoré sa derú z podvedomia na svetlo. A potom sa už len pýtam – čo pre teba znamená oheň? alebo voda? alebo zem? A klient odpovie. Čo človek to úplne iný význam. Klient má čas o svojich odpovediach popremýšľať koľko potrebuje, keď chce prácu ukončiť povie iba, že ďalej už nejde. Zväčša ale prídeme spolu na koniec cesty, kde klient pochopí hĺbku svojho sna. Mnoho ráz sa ľudia rozplačú alebo začnú smiať, pocítia odrazu nával energie. Ľudia, ktorí boli zúfalí, unavení, apatickí, vyčerpaní sa často zmenia do hodiny. Pochopia informácie, ktoré sa im snaží odovzdať ich vlastné nevedomie. A postupne dokážu tieto informácie začleniť do svojho bežného života. A ich život sa začína meniť k lepšiemu.

Milujem túto prácu, je to taký môj drobný príspevok k svetovému mieru. A milujem svojich klientov, ktorí sa odvážne vrhnú do hĺbok svojho bytia, aby sa z nich vynorili o niečo vedomejší a tak šťastnejší.

Želám všetkým snívačom krásne sny.

ZuzAna Foltýnová a vedomé snívanie